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22
06
2019

Daniela Alves da Silva

Ficha Técnica da Aluna

 

Nome: Daniela Alves da Silva

 

Idade: 37 anos

 

Iniciou na Sparta Fitness em: Julho de 2017

 

Data da segunda foto: Segundo semestre de 2018

 

Objetivo: Seu foco ao iniciar na Sparta Fitness era a perda de peso. Hoje, se dedica mais a musculação, buscando a modelagem de seu corpo e tonificação muscular.

 

Resultados: Perda de 38 kg em 9 meses de treinamento. Quando se matriculou, Dani pesava 107 kg. Na sua opinião, isso aconteceu de forma bem rápida, mas reforça que se dedicou muito, pegando pesado no aeróbico.

 

Sobre o Treinamento: No começo os treinamentos eram exclusivamente aeróbicos. Depois foi acrescentando o treino Funcional, Spinning e por último, a Musculação.

 

Daniela explica que nunca tinha treinando e que devido ao sobrepeso, as atividades inciais eram bem leves e também didáticas, pois precisava conhecer os aparelhos. Nesse momento, a aluna diz que os professores fizeram toda a diferença, devido ao acompanhamento monitorado intensivo, preocupando-se com a integridade física do aluno e realizando as avaliações físicas.

 

Gradativamente, etapa por etapa, Dani foi aumentando a intensidade dos exercícios aeróbicos e, conforme ia perdendo peso, ganhando segurança, conhecimento dos aparelhos e intimidade com os professores, começou a pegar pesado nos treinamentos.

 

Importante: A Sparta Fitness possui um sistema computadorizado e digital, baseado em módulos, com recursos que permitem o controle toda a rotina de treinos da academia.

 

Os professores fazem uma rigorosa avaliação física e também identificam os objetivos do aluno. Após essa avaliação individualizada é indicada a rotina de treinamento mais adequada, conforme o perfil de cada aluno (assim como suas limitações), para que o mesmo atinja suas metas e resultados.

autor: Academia Sparta

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