22
06
2019
Daniela Alves da Silva
De: Academia Sparta0
15
06
2019
Erika Souza Teixeira
De: Academia Sparta0
19
05
2019
Cadeira Extensora – Fortaleça os músculos que envolvem os joelhos
De: Academia Sparta0
Na corrida, nas artes marciais, na dança, assim como em muitas atividades esportivas, o joelho é uma das articulações mais exigidas! Portanto, exercícios de fortalecimento são fundamentais para que você possa evitar lesões durante a prática do seu esporte preferido.
01
11
2018
Os 6 princípios do Pilates
De: Academia Sparta0
Todo o Método está baseado em seis princípios que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente sendo eles: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração. Para mais informações sobre o método como, saber se você es...