Pilates Studio Sparta

Pilates Studio Sparta

60

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Treinadores:

O Pilates é composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução. Além disso, o método Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

No Studio de Pilates o aluno trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve). Por isso, o treino de Pilates mistura força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros.

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POR QUE PRATICAR PILATES NO SPARTA STUDIO EDU CHAVES?

No Pilates Studio o foco é a qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Os movimentos do método Pilates priorizam o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva.

Nas aulas de Pilates, o aluno alonga o corpo todo, tonifica e define a musculatura sem exageros, tonifica a musculatura profunda do abdômen, previne e recupera lesões, deixa a coluna mais forte e flexível; melhora a área de movimento das articulações, aumenta a coordenação e o equilíbrio, corrigir sobrecargas e alinhar os músculos, complementa o seu treino esportivo, melhora a boa forma do corpo, pode ser praticado por qualquer pessoa e expande a consciência corporal.

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