A Zumba é um exercício aeróbico de muita fama que se utiliza de rimos de dança latina que incluem a salsa, merengue, mambo, reggaeton e brasilidades como o samba, axé e funk. As aulas de Zumba servem, para muitas pessoas, como uma excelente forma de perder peso.
Zumba na Sparta Fitness
45
minutes
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End.: Av. Roland Garros, 2282 • Pq. Edu Chaves • São Paulo
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POR QUE PRATICAR ZUMBA NA SPARTA FITNESS?
A aula de Zumba é um exercício de alta queima calórica, muito indicada para queimar gordura e barriga rápido. Em uma única aula completa – que tem duração entre 45 minutos a uma hora – pode-se perder de 600 a 1000 calorias, de acordo com a intensidade dos movimentos da mistura da dança, uma boa forma de adquirir ganho de massa: emagreça dançando. Se você está pensando em fazer Zumba, saiba que emagrece mesmo, seu corpo terá vários benefícios, principalmente no bumbum, pernas, posterior de coxa e tantos outros.
